现代人生活步调快速，无形的压力接踵而来，寻求减压之道便成为最重要的课题，而瑜珈不受时和地的高度弹性和易于操作，便成为锻炼身体最佳的方法，肌肉伸展锻炼，腹式呼吸，心灵的平静......借由动作的反复练习，将可以让身体适度伸展并减去疲劳和压力，本刊是所有瑜珈爱好者的实用资讯集散地，每期都将为读者奉上最新的实用点子，从心态的调适到动作的教学指导，以及瑜珈界的最新潮流......让你一次习得所有瑜珈相关知识，往更健康更快乐的人生迈进。
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